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“节后综合征” 来了?三招让你 “满血复活”
节后综合征指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时,生理和心理平衡被打破,进而产生的一系列问题。
2024-02-18
产后没有任何症状,康复还需要做吗?
产后康复对于每位新妈妈来说至关重要,它有助于恢复产后的身体状况并降低潜在的健康风险。很多宝妈认为自己没有症状就不需要康复,这个不是真的没有问题,许多产后问题,会随着时间推移,逐渐显露,越发严重。如盆底功能障碍,可能产后没有症状,等到年龄增长,雌激素水平下降后,才会出现小便控制差、子宫脱垂等问题。通过产后康复,可以强化核心肌群、改善骨盆底肌肉力量和灵活性、减轻腰部负担,从而降低这些健康问题的风险。
2024-02-04
膝关节痛!如何治疗与保健?
膝关节痛是中老年朋友的常见病症,主要表现为一侧或双侧膝关节不同程度的疼痛、肿胀,或蹲下后再站立时出现疼痛,或起身后不能立即行走,或感到膝关节怕凉、发冷,天气变化时疼痛明显等。
2024-01-22
孕妈妈科学养胎之四大秘诀
孕妈妈的睡眠、饮食、情绪会对胎儿产生影响,要想孕育一个健康的宝宝,科学养胎尤为重要。
2024-01-06
冬季儿童常见呼吸道疾病,如何预防?
上呼吸道感染是最常见的类型,约占儿童呼吸道感染的90%以上。
2023-12-25
中医助力好“孕”来
近年来,随着物质生活越来越好、科技越来越便利,人们在饮食上越来越“肥甘厚腻”,而运动越来越少,不良的饮食、作息以及生活工作压力的增加等因素,导致越来越多夫妻的备孕条件下降,再加上生育年龄不断高龄化,不孕症的发病率逐年升高。医学上将夫妻有正常性生活至少12个月以上,未采取任何避孕措施,而未获得临床妊娠,定义为不孕症。
2023-12-11
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