一、什么是散光？

　　简单说：散光是因为眼球的角膜（也就是“黑眼珠”）不够圆，或者晶状体形态不规则而导致的视力异常。理想状态下，眼球像个规则的球体，光线进入后能聚焦在视网膜上；而散光宝宝的眼球则更像橄榄球，不同方向的光线进入眼球后由于屈光力不同，无法汇聚成一个焦点在视网膜上，而是散开成像，从而引起看东西模糊、重影且容易累的症状。

　　二、轻度散光多是生理性的

　　1、0～3岁是眼球快速发育期，约60%的宝宝有生理性散光，多数≤100度，随发育会慢慢变好，不必惊慌。

　　2、3～6岁视力趋于成熟，散光稳定在≤100度也大多是正常的。

　　3、6岁以上儿童，50度以内散光，也几乎不影响视力，不用矫正，定期观察即可。

　　三、多少度要重视？了解“预警线”

　　按0～6岁儿童眼保健屈光筛查异常标准，以下预警征象家长要重视：

　　1、新生儿期：光照反应检查结果异常；

　　2、2岁内：出现无防御性眨眼动作、不会追视红球、不与家人对视、看东西歪头、眯眼、常揉眼等情况；

　　3、2～4岁：散光＞200度；

　　4、5～6岁：散光＞150度；

　　5、双眼散光度数差＞100度（屈光参差）。

　　超过预警线，如不及时矫正，宝宝的视网膜长期接收不到清晰图像，会形成弱视。6岁前是矫正黄金期，错过难恢复！

　　四、散光能预防吗？

　　1、每天户外≥2小时：自然光促进眼球正常发育，增加眼多巴胺释放，抑制眼轴变长。

　　2、光线要合适：白天室内光线明亮，不反光、不刺眼，夜间睡眠应关灯。

　　3、控制近距离用眼：低龄儿童建议以家长读绘本为主；做到保护视力三个“20”法则：20分钟近距离用眼后远看20英尺（约6米）外的景物20秒。

　　4、限制手机、电脑等视屏类电子产品使用：建议3岁内禁用；4-6岁每次不超20分钟，每天累计不超过1小时。

　　5、保持正确姿势：看书或玩玩具时保持适当距离，避免躺着、趴着。

　　6、均衡营养：多吃水果蔬菜、蛋类、鱼类，少吃甜食和零食。

　　7、养成良好睡眠习惯，保证充足睡眠时间。

　　五、这些信号要留意，及时就医检查！

　　1、看东西总眯眼、皱眉，或者把玩具、绘本贴得特别近时；

　　2、喜欢歪头、侧脸看东西；

　　3、经常揉眼睛、眨眼睛，出门怕光，阳光亮的时候不愿意睁眼或喜眯一只眼睛；

　　4、学东西慢，眼睛容易累；或者玩积木、串珠子时总拿不准；

　　5、走路容易磕碰，尤其是光线暗的时候，动作不协调。

　　散光和近视、远视一样，都属于屈光不正，0～6岁很常见。散光不可怕，可怕的是“不检查、不矫正”。0～6岁儿童期是视力发育关键阶段，高度散光如果未能及时发现并矫治，可能导致弱视，影响成年后视力。家长需定期带宝宝做眼保健和视力检查，发现问题及早干预，为宝宝的清晰未来保驾护航！