近年来，随着物质生活越来越好、科技越来越便利，人们在饮食上越来越“肥甘厚腻”，而运动越来越少，不良的饮食、作息以及生活工作压力的增加等因素，导致越来越多夫妻的备孕条件下降，再加上生育年龄不断高龄化，不孕症的发病率逐年升高。医学上将夫妻有正常性生活至少12个月以上，未采取任何避孕措施，而未获得临床妊娠，定义为不孕症。

　　一、中医对不孕不育有何认识？

　　中医在两性生殖生育方面的观察、认识和研究源远流长。不孕、不育名词均始见于《周易》；战国时期《黄帝内经》对生殖生理有了比较系统的论述，并且提出了以“肾”为核心的生殖理论；秦汉时期，我国出产了最早的妇产科论著《胎产书》。随后，中医生殖理论发展于隋唐、宋元时期，明清时期集前期文献之大成，形成了较为完备的理论。

　　中医认为，“男精壮而女经调，有子之道也”，意思是男性性功能正常，精子数量活力佳，女性月经周期规律、排卵规律，月经量、色、质正常，无痛经，更易怀孕。

　　现代中医治疗不孕不育，主要依据不孕不育病程、孕产史、手术史、基础病史等，结合现代医学检查结果，了解病因、明确诊断，通过“望、闻、问、切”，了解女性月经带下、男性性功能精液等异常，辨别脏腑、气血、虚实、寒热，通过中药、针灸理疗等方法补虚泻实、平和阴阳，从而达到“男精壮、女经调”，择“氤氲”之时（即排卵期）行房，则自然受孕成胎。

　　二、如何高效备孕？

　　1、调畅情志

　　中医认为怒、喜、思、悲、恐与肝、心、脾、肺、肾五脏相关，情志不畅导致五脏阴阳失和，甚者引发不孕。所以我们尽量保持心情愉悦、心态平和，避免不良情绪的产生；

　　2、饮食有节

　　中医提倡均衡饮食，不偏食、不嗜食生冷、腌制、高糖、煎炸食品，戒烟酒，适量增加含铁、叶酸等食物；

　　3、起居有常

　　中医认为熬夜伤肝肾、精血，长期熬夜人群，或长期房事不节，通常肝肾阴虚，久则阴损及阳，易导致早衰、月经不调、不孕等，所以我们需要拒绝熬夜，房事节制，注重卫生，同时适度运动，增强自身气血，调整体重至合适水平。

　　4、中医调理（中药+针灸）

　　通过针药结合，不仅可以调理备孕前状态，部分因病情需要实行辅助生殖技术的患者还可辅助治疗，以提高精子、卵子质量，改善子宫内膜容受性，改善盆腔宫腔微环境，移植后的保胎治疗等，增加人授、试管等成功率。

　　三、应该避免哪方面误区？

　　1、不少夫妻觉得自己身体健康，生育不会有问题，不需要检查。

　　然而，能吃能睡无病痛并不代表生育能力一定好，许多人虽然表面看很健康，但可能存在一些不做针对性检查难以发现的疾病，比如男性无精、少精、弱精、畸精、碎片率高、液化异常、输精管堵塞等；女性子宫畸形、子宫肌瘤腺肌症、卵子质量不佳、卵巢储备功能减退、输卵管堵塞、盆腔子宫内膜异位灶等，都有可能影响正常的怀孕，需要专业的针对性检查才能发现问题所在，因此孕前根据病史进行检查十分有必要。

　　男女双方小于35岁备孕1年未孕，或女性配偶年龄大于35岁试孕6个月未孕，应及时到医院检查治疗；存在已知疾病可能导致不孕者需尽早评估生育能力。大龄、基础疾病、长期不良作息和饮食习惯等因素可能影响生育能力，应及时就诊，以免延误治疗时机。

　　2、部分人一说到怀孕不顺，觉得就是女方的问题，男方只是提供一些“小蝌蚪”，烟酒戒不戒都无所谓。

　　然而，在怀孕这件事上，男方和女方对不孕的影响概率各占50%，需要夫妻双方共同努力，早已有大量研究证明吸烟（包括二手烟）、过量饮酒会影响男性精子、女性卵子的质量。如果男方精子的数量、活力、畸形率、碎片率等达不到要求，会影响精卵结合导致不孕，甚至会影响到胎儿的健康导致复发性流产。所以在备孕期间，男女同样重要，双方需要同时就诊、孕前检查以做好准备，发现问题及早治疗。