活动预告

开始时间：2026-04-04 15:00

结束时间：2026-04-04 15:40

活动地点：罗湖区图书馆

主办单位：罗湖区文化广电旅游体育局

活动详情

　　在这个快节奏的时代，您是否也在经历着这样的夜晚？辗转反侧，难以入睡；凌晨两三点醒来，再也无法合眼；或是睡了一整夜，醒来却依然疲惫不堪……我们常常将睡不好归咎于压力大，却忽略了睡眠其实是心灵最诚实的“晴雨表”。那些潜伏在潜意识中的焦虑、未解决的情绪冲突、甚至是性格深处的特质，都可能化作夜晚的“清醒”，向您发出信号。

　　为了帮助大家从更深层次理解睡眠，摆脱“数羊”的无效循环，本期讲座我们特邀罗湖区精神卫生中心谢磊医生，带领大家揭开睡眠的神秘面纱。当您读懂了睡眠背后的心理密码，长夜将不再难熬。让我们一起，从“心”出发，寻回一夜好眠。内容详见“深圳市罗湖区图书馆”微信公众号。