为进一步关爱辖区女职工身心健康，缓解职场压力与情绪焦虑，帮助女性职工学会自我心理调节、释放身心疲惫，2026年9月28日，坭岗社区以“心里不舒服，身体会知道”为主题，开展职工音乐心理减压专场活动，本次活动由罗湖区委政法委、罗湖区卫生健康局、罗湖区精神卫生中心、罗湖区清水河街道坭岗社区党群服务中心联合主办，罗湖区社会心理志愿者服务队承办，共组织17名辖区女性职工参与沉浸式疗愈体验。

　　日常工作节奏紧凑、生活琐事繁杂，许多女职工长期处于高压、紧绷的状态，负面情绪不断累积，容易出现身心疲惫、情绪低落等问题。针对女性职工的心理特点和实际需求，本次活动创新减压形式，以音乐疗愈为载体，摒弃枯燥的理论讲解，打造沉浸式、轻量化的心理放松体验。

　　活动现场氛围静谧温馨，社会心理志愿者服务队吴老师结合音乐疗愈知识，带领大家开启身心放松之旅。通过正念呼吸调节、舒缓音乐聆听、沉浸式情绪放松、轻互动解压练习等多个环节，引导大家暂时抛开工作压力与生活烦恼。大家跟随轻柔的旋律调整呼吸、放松肌体，让紧绷的神经逐步舒缓，让积压在心底的焦虑、疲惫与烦躁慢慢释放，在温柔的音乐氛围中与自己的情绪和解。

　　活动过程轻松治愈、参与度高，在场女职工沉浸式体验、静心放松，纷纷表示本次活动贴合日常需求，实用性强，不仅有效缓解了当下的身心疲惫，也掌握了简单易操作的音乐减压、情绪调节小方法。

　　此次暖心活动精准对接辖区女职工心理需求，以温柔治愈的方式为女性职工赋能减压。下一步，坭岗社区将持续关注辖区职工身心健康，常态化开展各类心理疏导、文体减压活动，切实提升辖区职工的幸福感与归属感。