为深入推广中医“冬病夏治”健康理念，帮助辖区长者掌握科学养生方法，2026年9月3日下午，罗湖区清水河街道龙湖社区联合社区健康服务中心开展三伏晒背养阳气，秋冬腿脚有力气——老年冬病夏治养生课堂，共计30名长者参与。

　　课堂上，讲师围绕“三伏晒背”这一核心主题，用通俗易懂的语言详细讲解了晒背养阳的科学原理、最佳时间段选择、适宜时长及注意事项，并结合老年人常见的膝关节酸痛等实际问题，逐一分析其成因与调理思路。针对长者们关心的“什么体质适合晒背”、“晒背时如何避免中暑”、“晒背后如何补充水分”等问题，讲师耐心细致地逐一解答，并现场示范了简单易学的居家穴位按摩手法，帮助大家在日常生活中也能轻松实践养生保健。互动环节中，长者们踊跃提问，纷纷分享自身身体状况与养生困惑，讲师逐一给予个性化指导建议，现场交流频繁、气氛热烈。此外，活动还为每位参与长者免费测量血压，逐一记录数据、提供个性化的健康建议，受到了大家的一致好评。

　　本次养生课堂有效提升了辖区老年人对中医冬病夏治的认知水平和实践意愿，进一步增强了老年人自我健康管理的能力与信心。下一步，龙湖社区将持续聚焦居民健康需求，整合辖区优质医疗资源，常态化开展形式多样、内容实用的健康科普与便民服务活动，守护居民身心健康。