为关爱辖区女性身心健康，丰富其业余生活，2025年3月26日上午，罗湖区黄贝街道碧波社区开展了女性瑜伽小组活动，吸引众多辖区女性踊跃参与。

　　活动伊始，社工热情地向大家介绍活动内容与注意事项。小组邀请的瑜伽老师经验丰富，她深入浅出地讲解瑜伽知识，让初次接触瑜伽的学员们迅速建立起对瑜伽的认知，营造出舒适、安心的活动氛围。本节瑜伽课程将肩颈理疗与流瑜伽巧妙融合，老师针对女性长期伏案工作、家务劳作易产生的肩颈问题设计了一系列拉伸与扭转动作。学员们在老师的指导下，慢慢放松僵硬的肩颈肌肉，缓解积累已久的酸痛感，不少学员做完后直呼肩颈轻松了许多。

　　小组活动结束后，社工与瑜伽老师带领组员共同总结活动内容，成员表示此次活动不仅锻炼了身体的柔韧性、协调性，更在呼吸与动作的配合间让心灵得到深度的放松。大家全神贯注，沉浸在瑜伽带来的独特体验中，脸上洋溢着愉悦与享受。

　　罗湖区黄贝街道碧波社区女性瑜伽小组旨在帮助辖区女性朋友们达到身心和谐、释放压力的目的，从而塑造更健康、更美丽的自我，以更健康、积极的状态拥抱生活。