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松园社区开展女性瑜伽健身项目

信息发布时间:2018-11-02 字体大小:

  10月24日晚上,松园社区民生微实事项目“瑜”悦身心,“伽”倍美丽-女性瑜伽健身项目在鸿翔花园党群服务中心舞蹈室正式开始。

  培训老师先给社区20名女性居民讲解瑜伽基本知识,并带领大家先从建立根基的动作开始入门,因为大部分居民骨骼长期没有做些柔韧性动作而导致四肢没那么灵活,如果练习难度大的动作可能会导致拉伤。通过老师细心仔细的教学,居民们对瑜伽有了一个基本的认识,在课堂上的拉伸动作,通过呼吸法让全身得到放松,缓解劳累延缓衰老。大家表示一堂课的锻炼对自身很有帮助,都很有兴趣和信心坚持完成16节课的练习。(松园社区 王盛磊)